2 odpowiedzi w tym temacie

[noperanza]

Witam. Mam 19lat ćwiczę kalistenike i trzymam się diety. Jak napnę mięśnie mam ciało ładnie ukształtowane, a tak bez napinania mam troszkę obwisłe i wiotkie ciało. Czy powinienem zażywać białko i przybrać na masie? Żeby te moje ciało było takie jędrne, a nie sflaczałe, bo przy napinaniu mam sylwetkę bardzo dobrą, gdzieś 15% tkanki tłuszczowej posiadam i ważę 82kg - 180cm wzrostu. Jakieś rady? 

[klajta]

Witaj.
To co piszesz to tak na serio, czy jaja sobie robisz?

[Maksym Riznyk]

Lepiej jeżeli podeślesz nam zdjęcia będzie nam łatwiej ocenić. !! 

Ponieważ to co piszesz nie pasuje do siebie

 

Pozdrawiam.