Witam. Mam 19lat ćwiczę kalistenike i trzymam się diety. Jak napnę mięśnie mam ciało ładnie ukształtowane, a tak bez napinania mam troszkę obwisłe i wiotkie ciało. Czy powinienem zażywać białko i przybrać na masie? Żeby te moje ciało było takie jędrne, a nie sflaczałe, bo przy napinaniu mam sylwetkę bardzo dobrą, gdzieś 15% tkanki tłuszczowej posiadam i ważę 82kg - 180cm wzrostu. Jakieś rady?
Napisano Ponad rok temu
Lepiej jeżeli podeślesz nam zdjęcia będzie nam łatwiej ocenić. !!
Ponieważ to co piszesz nie pasuje do siebie
Pozdrawiam.
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Kreatyna a reverse diet.
- Ponad rok temu
-
Zwiekszenie siły w Wyciskaniu Leżąc
- Ponad rok temu
-
Gryf
- Ponad rok temu
-
Gryf
- Ponad rok temu
-
-
Plan Treningowy Na Cały Tydzien! :)
- Ponad rok temu
-
Zmiana planu z 3-dniowego na 4-dniowy
- Ponad rok temu
-
Trening interwałowy na spalenie tłuszczu pytanie
- Ponad rok temu
-
Najlepsze ćwiczenia na łydki?
- Ponad rok temu
-
Poszerzenie klatki
- Ponad rok temu