Skocz do zawartości


Zdjęcie

POMOCY

dieta ciało

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

noperanza
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano 8 miesięcy temu

POMOCY

Witam. Mam 19lat ćwiczę kalistenike i trzymam się diety. Jak napnę mięśnie mam ciało ładnie ukształtowane, a tak bez napinania mam troszkę obwisłe i wiotkie ciało. Czy powinienem zażywać białko i przybrać na masie? Żeby te moje ciało było takie jędrne, a nie sflaczałe, bo przy napinaniu mam sylwetkę bardzo dobrą, gdzieś 15% tkanki tłuszczowej posiadam i ważę 82kg - 180cm wzrostu. Jakieś rady? 


  • 0

klajta
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 778 postów
  • Pomógł: 11
31
Neutralna
  • Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
  • Staż [miesiące]:jakiś jest
  • Wzrost [cm]:176
  • Biceps [cm] :45
  • Klatka piersiowa [cm]:124
  • Pas [cm]:90
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:160
  • Wyciskanie [kg]:180
  • Martwy ciąg [kg]:160
  • Waga [kg]:104

Napisano 8 miesięcy temu

Re: POMOCY
Witaj.
To co piszesz to tak na serio, czy jaja sobie robisz?
  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 3684 postów
  • Pomógł: 179
314
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano 7 miesięcy temu

Re: POMOCY

Lepiej jeżeli podeślesz nam zdjęcia będzie nam łatwiej ocenić. !! 

Ponieważ to co piszesz nie pasuje do siebie :D

 

Pozdrawiam. 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017