Witam!
Całkiem niedawno zamieniłem ekspander gumowy na sprężynowy o dł. ok. 55 cm i chciałbym się dowiedzieć,jakie ćwiczenia mógłbym nim wykonać na plecy.
Użytkownik Duplex edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam!
Całkiem niedawno zamieniłem ekspander gumowy na sprężynowy o dł. ok. 55 cm i chciałbym się dowiedzieć,jakie ćwiczenia mógłbym nim wykonać na plecy.
Użytkownik Duplex edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Najbardziej podstawowe to rozciąganie ekspandera.
Następnie jeden koniec możesz zachaczyć za coś i ściągać 1 ręką czyli takie przyciąganie.
Pozdrawiam.
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Dieta redukcyjna dla 16 latka + ćwiczenia. |
Dieta |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia siłowe i aminokwasy - podstawa masy mięśniowej |
Artykuły i Ciekawostki |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na plecy z innymi |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
ćwiczenia na klatkę piersiową w metodzie body building 3 |
Filmy |
|
![]()
|
||
liny do cwiczenia |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
![]()
|
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Plan treningowy dla początkujacegoNapisany przez , Ponad rok temu ![]() |
|
![]()
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Zdrowie i Medycyna →
Plecy okraglo wklesle - pytaniaNapisany przez , Ponad rok temu ![]() |
|
![]()
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Czy plecak jest dobrym zamiennikiem dla hantli do ćwiczeń w domu?Napisany przez , Ponad rok temu ![]() |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu