4 odpowiedzi w tym temacie

[Jasqu2001]

Czy duży wysiłek ma dobry wpływ na dorastanie?? Mam 15 lat i ćwiczę od roku, nie mam profesjonalnej siłowni lecz taką którą sam złożyłem, trenuje głównie z YouTube "Centrum Sportowca".(jestem bardzo niski jak na swój wiek) Czuję się dużo lepiej kiedy ćwiczę, jednak nie jestem pewien czy dobrze robię, może lepiej będzie jeśli będę lżej ćwiczył? Proszę o odpowiedz i rady. Pozdrawiam

[58podejscie]

Witam

Ja w twoim wieku byłem i ćwiczyłem i urosłem, pamiętaj by rosnąć w górę czy budować mięśnie trzeba dobrze i odpowiednio dużo jeść.

Niski wzrost może być powodem zaburzeń hormonalnych/

Na co ukierunkowany jest twój trening - jeśli na budowanie mięśni to okej, jeśli chcesz redukować to ja bym lżej trenować by nie psuć sobie już szalonej gospodarki hormonalnej.

[Maksym Riznyk]

Bardzo mądre słowa co do ukłądu hormonalnego. 

 

Jedz normalnie i rozwijaj się. Ja pamiętam, jak zacząłem podciągać się więcej na drążku 

 

to i zacząłem wyciągać się w górę. 

 

Trenuj z umiarem i będzie dobrze. 

 

Pozdrawiam. 

[Jasqu2001]

Dziękuję za rady  

[Maksym Riznyk]

Zawsze do pomocy