13 odpowiedzi w tym temacie

[Ziom93]

Myśle zacząć jakiś cykl na masę. Jakie połączenie było by najlepsze, myślałem o:
Kreatyna
BCAA
AAKG
Beta alanina
Dibencozide Force.
Do tego gainer i białko.
Co o tym myślicie? A może coś innego?

[Abetalipoproteinemia]

Cześć, sam zestaw wygląda ok, jedynie bym zdecydował czy AAKG czy Beta. Dwóch równocześnie nie ma sensu. Ważny jest też staż treningowy oraz dotychczasowa dieta.

[Ziom93]

Dietę trzymam w miarę ok, staż treningowy to około 2 lata z małymi przerwami

[Whitelionn]

A ja bym to wszystko połączył, mówię o beta alaninie i argininie, to są zupełnie inne suplementy, aczkolwiek bardzo potrzebne w suplementacji sportowca. Dopięta micha i będzie git

[Abetalipoproteinemia]

Osobiście z dwojga tych suplementów wybrałbym argininę. O wiele lepiej sprawdzi się na masówce, gdzie potrzeba większej ilości siły aniżeli wytrzymałości do treningów.

[Ziom93]

A po za tym jakieś odzywki/suplementy polecicie?

[Arek1987]

Kreatyna / BCAA / Gainer / Chela Magnez lub Witaminy

[Abetalipoproteinemia]

Ja osobiście do BCAA dołożylem ostatnio czystą leucynę i powiem szczerze, że fajna opcja na podbicie profilu odżywek. Zważywszy, że można dorwać w dobrej cenie. Oprócz tego polecam suplementy posiadające w swoim składzie johimbinę/betainę/norwalinę. O każdym z nich przeczytasz tutaj:

 

Johimbina - afrodyzjak i spalacz tłuszczu?

Betaina - korzyści z buraka

L-norwalina - niebiałkowy sprzymierzeniec!

[Arek1987]

A co bys dorzucil to kreatyny mono universal no akurat 4dzien zaczalem ja jesc mam 500g starczy na 10tygodni. Przedtreningowka PUMP'D Betancourt Nutrition? W skladzie ma agmatyne 750mg + dodatki jak grycelor AAKG itp.. (bez kofeiny i kreatyny) z czego plus dla mnie! Bo carbo chyba zbedne? Myslalem wlasnie nad leucyna carbo lub tauryne.. a pre workout kupie dobra sprawa jak sadzisz?

Użytkownik Arek1987 edytował ten post Ponad rok temu

[Abetalipoproteinemia]

Zwolennikiem carbo nigdy nie byłem bo uważam, że dieta pozwala w lepszy sposób dać zastrzyk energii O tym prework-u nie słyszałem, ale skład wygląda nieźle. Z przedtreningówek, które systematycznie stosuje i nigdy się nie zawiodłem to mogę polecić:

Alri Industries N-Gorge - kosa
BSN No Xplode (umiarkowany w działaniu, nie powoduje nieogaru, świetnie pompuje)
Muscletech - Shatter Sx-7 (duża potliwość, ale lżejszy niż Black Bomb"
Dorian Blach Bomb (nie trzeba przedstawiać)
Vpx White Heat (paskudny w smaku, ale kosa jeżeli chodzi o działanie)

 

 

Chodzi o ten produkt: http://www.fabrykasi...7-300g-2,p.html

[Arek1987]

Te przedtreningowki nie maja w skladzie kreatyny ale wszystkie maja kofeine? Jezeli na co dzien nie pije kawy bo nie musze:) cisnienie od urodzenia mam juz podwyzszone ale czy w skladzie 100mg kofeiny spowoduje bole glowy itp? Nie mowie o 200mg bo pewnie bym odczul ale te 200?

[Abetalipoproteinemia]

Okolice 200mg mogą już powodować znaczne objawy jak dekoncentracja czy zawroty głowy u osób z małym stażem, a u Ciebie raczej tym bardziej ;/ Sprawdź jeszcze takie pozycje jak Bodypak Vasopack, Gaspari Hyperdrive oraz Dedicated Unstoppable. Również warte polecenia i sprawdzenia .

[DanielMrowiec]

A ja bym jednak był przekonany co do beta alaniny, zdecydowanie daję lepsze efekty w połaczeniu z kreatyną a to też jedna z podstaw udanego cyklu, który ma być skupiony na "masie".

[Abetalipoproteinemia]

Beta-alanina na masie pojawiała się u mnie stosunkowo rzadko. Zwykle wybierałem argininę ze względu na lepszą pompę . Na forum niejednokrotnie wspominałem, że beta działa na mnie zbyt mocno dlatego często robiłem trening z nadmiernym mrowieniem .