2 odpowiedzi w tym temacie

[loozik1]

Siema, ostatnio zacząłem trochę biegać i zastanawiałem się czy nie dodać Planka do mojej codziennej aktywności jak sądzicie nie spowoduje to u mnie jakiś kontuzji ?

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

[aniajlover]

Witaj

A co ma wspólnego plank z bieganiem ? 

[Maksym Riznyk]

Witam na forum. 

 

Czy mógł byś rozwinąć trcohę swój wątek ? 

 

jak wygląda reszta część treningu ?  Czy tylko biegasz ? 

Jeżeli chcesz dostać tylko odpowiedź na pytanie to powiem, że możesz śmiało robić, nie zaszkodzi to ćwiczenie.

 

Ale warto zadbać o całą sylwetkę. 

 

Pozdrawiam.