Witam, mam pytanie w sprawie mojego planu treningowego. Mam 17 lat i cwicze tak jak jest na planie w załączniku, plan robilem sam wiec nie mam pewności czy jest dobry (w razie uwag albo poprawek śmiało pisać). Myślałem czy nie zmniejszyć sobie plan do 3/4 razy w tygdoniu i skupić się bardziej na masie.
Np. W poniedziałek
*klatka, brzuch, triceps
Środa
*plecy, biceps, przedramiona
Piątek
*nogi, brzuch, barki
I np cos w niedziele ale nie wiem nawet co tu dodać. Czy takie cos było by również okej, czy zostać przy tym co mam? Czy może zmienić wszystko? Proszę o pomoc, dzięki wielkie z góry mordki