Witam, ułożyłem sobie plan treningowy, proszę o ocenę, mam 16 lat 180 cm wzrostu i 70kg, gram w piłkę nożna i pod tym kątem chcę się wzmocnić, aby grało mi się lepiej, oto plan który ułożyłem:


Użytkownik skull edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Witam, ułożyłem sobie plan treningowy, proszę o ocenę, mam 16 lat 180 cm wzrostu i 70kg, gram w piłkę nożna i pod tym kątem chcę się wzmocnić, aby grało mi się lepiej, oto plan który ułożyłem:
Użytkownik skull edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Plan jest bardzo "soczysty"
zastanawiam sie, czy tego nie za dużo.
Na małe partie masz więcej lub taką samą ilość ćwiczeń jak na duże.
A tu jednak proporcja powinna być trochę inne. Na duże roimy więcej.
Ale jeżeli ciało dobrze reaguje na ten trening to możesz zostawić.
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Odpowiednie jedzenie przy HST |
Dieta |
|
![]()
|
||
POMOCY!! Jaką dietę dobrać do treningu na siłowni? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Co mam Brać na początku??? pomocy |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Pierwszy cykl. Na co uważać i na co się przygotować? |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Wybor kaskuLicze na wasza pomoc! |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu