Witam, jestem początkujący na siłowni i mam zamiar kupić plan treningowy tylko nie wiem jaki (wybór w temacie). Mój wzrost to 173 cm a waga 75 kg. Nie wiem na czym to polega czy przejde przez wszystkie etapy przy wyborze rzeźbienia (masa, redukcja, rzeźba), czy tylko rzeźba, czy trzeba kupować po kolei. Proszę o dokładne wytłumaczenie.
3 odpowiedzi w tym temacie
brind3r
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Budowa masy i powiększenie mięsni czy rzeźbienie ?
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Budowa masy i powiększenie mięsni czy rzeźbienie ?
Witam na forum 
Musisz sam zdecydować co potrzebujesz 
Najlepiej podeślij zdjęcia to określimy.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
brind3r
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Budowa masy i powiększenie mięsni czy rzeźbienie ?
.
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Budowa masy i powiększenie mięsni czy rzeźbienie ?
.
Niestety odpowiedź nie dodała się.
Jeżeli możesz, to powtórz.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
czy sam anawar cos da? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Gdzie ćwiczyć?! Zabrze. |
AIKIDO |
|
|
||
MEGABOL MASS GAIN czy MASS XXL |
Odżywki i Suplementy | Guest_chuderlak_* |
|
|
|
Prosze o pomoc czy propozycje diety dla 90 kg i trenigu o 21:00 lub 18:00pomoc |
Dieta |
|
|
||
Fitmax HMB+W celu przyspieszenia wzrostu masy mięśniowej HMB+™ warto połączyć z F |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Również z jednym lub większą ilością słów kluczowych: siłownia
Kulturystyka i Fitness →
Odżywki i Suplementy →
Ostyhealth - Krem na StawyNapisany przez , Rok temu  stawy, uroda, zdrowie, sport i 3 więcej
|
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Fitness i Aerobik →
Witam miłe FitnesskiNapisany przez , Rok temu siłownia, polska, warszawa, fit i 1 więcej
|
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Odżywki i Suplementy →
Witam serdecznieNapisany przez , Rok temu Polska, Siłownia, Fitness i 1 więcej
|
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Sprzęt do siłowni →
Ankieta - wyposażenie siłowniNapisany przez , Ponad rok temu siłownia, sprzęt
|
|
|
||
Kulturystyka i Fitness →
Trening dla początkujących →
Zakupiony plan treningowy od Jarosław MichalukNapisany przez , Ponad rok temu siłownia, plan, trening
|
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Silownia, utrata wagi
- Ponad rok temu
-
Wzrost 189cm pomocy
- Ponad rok temu
-
Start na silowni od zera po 30
- Ponad rok temu
-
Siłownia a Basen
- Ponad rok temu
-
Mój trening
- Ponad rok temu
-
Zbudowanie klatki piersiowej bez sprzętu w domu
- Ponad rok temu
-
Ocena planu treningowego FBW
- Ponad rok temu
-
Czy jest sens wyrabiać z tego sylwetkę czy nie?
- Ponad rok temu
-
Wgłębienie pod mięśniami piersiowymi
- Ponad rok temu
-
Oceńcie mój plan treningowy
- Ponad rok temu
