2 odpowiedzi w tym temacie

[Dawid2000]

Mam problem, chciałbym zacząć liczyć kalorie, makroskładniki. Ale nie mam pojęcia jak mogę np. wyliczyć wszystko powiedzmy z zupy np. Barszczu czerwonego, czy np gołąbków. Każdy ma inny przepis i ten gołąbek gołąbkowi nie równy. A mam 16 lat i nie mam wpływu na to co będę jadł na obiad bo nie ja go robię. Da się jakos pomóc?

[aniajlover]

Witaj. Musisz orientacyjnie wiedzieć z czego potrawa była zrobiona co było dodane i wtedy plus minus wyliczasz. Możesz także się zapytać tej osoby czego ile dodała i już.

[Abetalipoproteinemia]

Najlepiej skorzystać z jakiegoś kalkulatora kalorii. osobiscie polecam tę stronę → [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]