Witam... w czasie wyciskania sztangi na ławce poziomej odczuwam bardzo mocno prace bicepsa i chciałbym się dowiedzieć czy to normalne bo zwykle go nie czułem aż tak.
4 odpowiedzi w tym temacie
Tancerz2553
-
- Użytkownik
-
- 49 postów
- Pomógł: 4
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka Nożna
- Staż [miesiące]:1 rok
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :32
- Klatka piersiowa [cm]:100
- Udo [cm]:57
- Przysiad [kg]:90
- Wyciskanie [kg]:60
- Martwy ciąg [kg]:120
- Waga [kg]:69
Napisano Ponad rok temu
W czasie wyciskania sztangi czuje bardzo bicepsa
Got2be
-
- Użytkownik
-
- 221 postów
- Pomógł: 0
14
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:SDZ
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:103
- Pas [cm]:81
- Udo [cm]:60
- Przysiad [kg]:130
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:140
- Waga [kg]:79
Napisano Ponad rok temu
Re: W czasie wyciskania sztangi czuje bardzo bicepsa
Raczej, że nie normalne.
Triceps, barki- owszem, ale bic?
na pewno piszemy o tym samym mięśniu?;xD
Tancerz2553
-
- Użytkownik
-
- 49 postów
- Pomógł: 4
2
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka Nożna
- Staż [miesiące]:1 rok
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :32
- Klatka piersiowa [cm]:100
- Udo [cm]:57
- Przysiad [kg]:90
- Wyciskanie [kg]:60
- Martwy ciąg [kg]:120
- Waga [kg]:69
Napisano Ponad rok temu
Re: W czasie wyciskania sztangi czuje bardzo bicepsa
Może zła szerokość chwytu... zawsze staram sie mieć małego palca na pierścieniu
Got2be
-
- Użytkownik
-
- 221 postów
- Pomógł: 0
14
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:SDZ
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:103
- Pas [cm]:81
- Udo [cm]:60
- Przysiad [kg]:130
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:140
- Waga [kg]:79
Napisano Ponad rok temu
Re: W czasie wyciskania sztangi czuje bardzo bicepsa
Nie rozumiem
Got2be
-
- Użytkownik
-
- 221 postów
- Pomógł: 0
14
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:SDZ
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:173
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:103
- Pas [cm]:81
- Udo [cm]:60
- Przysiad [kg]:130
- Wyciskanie [kg]:120
- Martwy ciąg [kg]:140
- Waga [kg]:79
Napisano Ponad rok temu
Re: W czasie wyciskania sztangi czuje bardzo bicepsa
Mniejsza szerokość chwytu angażuje bardziej owszem, ale triceps.
Jesteś ewenementem;)
Jesteś ewenementem;)
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan treningowy. Czy nie przesadzam?!- Ponad rok temu
-
Pomoc z układem treningu kalistenika i siłownia
- Ponad rok temu
-
Czy ten plan będzie ok?
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny
- Ponad rok temu
-
Urlop a trening
- Ponad rok temu
-
FBW ocena
- Ponad rok temu
-
Problem z przyrostem masy
- Ponad rok temu
-
Trening dla średniozaawansowanych- Suplementy, Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Ocena treningu
- Ponad rok temu
-
Ilosc seri na mase miesniowa
- Ponad rok temu
