2 odpowiedzi w tym temacie

[selte]

Mam pytanie..

obecnie kończę trening na siłę i po jego zakończeniu mam 2 tygodnie urlopu. No i się zastanawiam co wtedy. Planuję biegać/kardio co 2-3 dni i 2 razy w tygodniu trening z własną masą - będę na działce więc sprzętów i siłowni brak. Czy może całkowicie odpuścić mięśniom i dać im 2 tygodnie pełnego odpoczynku?

Jak sądzicie?

I drugie pytanie: Czy w tym czasie przerwać branie BCAA, białka, L-karnityny, zma?

Z góry dzięki za odpowiedź.

[Arek1987]

Suplementy oczywiscie brac! po co przerywac ????

 

Dla mnie dobry cel. Ja majac urlop zawsze szukam silowni by zrobic ten trening akurat mi ciezko odpuscic trening. Oczywiscie grypa itd nie cwicze ale gdy moge zawsze cwicze i mysle ze u Ciebie bedzie to tez na plus zaskoczysz miesnie czyms innym

[selte]

Dzięki za odpowiedź.

W takim razie nici z leżenia cały dzień