Napisano Ponad rok temu
witajcie tak jak w temacie chciała bym bardziej uwydatnić mięśni żeby były lepiej widoczne. jak myślicie co będzie lepsze więcej serii lub więcej powtórzeń z mniejszym ciężarem czy mniej powtórzeń z większym ciężarem lub jeszcze trening piramidalny zastosować ?
Użytkownik Żanetta edytował ten post Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Zmniejsz ilość spożywanych kalorii w ciągu dnia i mięśnie się odsłonią.
"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"
Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
+ dodałbym większy ciężar.
Ale jak przedmówca powiedział trzeba będzie zmniejszyć kaloryczność.
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Czy spalone mięśnie mogą być winą diety? |
Dieta |
|
|
||
dolne partie miesni brzucha |
Inne sporty |
|
|
||
Sterydy, a trening na gęstość mięśni |
Kulturystyka naturalna |
|
|
||
Włókna mięśniowe i ich rola w treningu |
Porady Trenerów |
|
|
||
Jaka dieta dla grubasa?Który nie ma mięśni? |
Dieta |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu