4 odpowiedzi w tym temacie

[Ziel12]

Jak dawkowac w dt i dnt krete mono, nitrobolon II, betalanine i bialko?

Użytkownik Ziel12 edytował ten post Ponad rok temu

[Arek1987]

DT: 5g rano mono
Przed treningiem nitro + beta
Po treningu 5g mono a po 30min bialko


DNT
5g rano mono z nitro



Bialko wedlug brak w diecie w DNT

[Abetalipoproteinemia]

Kreatynę stosujesz według wzoru: 1g preparatu na każde 10kg masy ciała. Obliczona dawka, jest dobowa i ją z kolei dzielisz na porcje przed i po treningowe. W dzień wolny bierzesz całość rano na czczo. Kreatynę najlepiej przyjmowac z wodą lub sokiem winogronowym.

[Whitelionn]

Krete 5g przed i po treningu, w dzień nie treningowy możesz 5g rano i 5g między posiłkami.
Nitro przed treningiem i beta alanine też.
Białko najlepiej po treningu i w razie braków w diecie. Możesz rano przed śniadaniem, wieczorem na kolację, między posiłkami.

[Abetalipoproteinemia]

Do bety dorzuć jeszcze tauryne i chelat magnezu podejrzewam, że działanie całego zestawu będzie jeszcze lepsze niż dotychczas.