Jak schudnąć żeby odsłonić mięśnie ?
Jak ...
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
5 odpowiedzi w tym temacie
Plous3R
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:167
- Waga [kg]:53
Napisano Ponad rok temu
Jak ...
Koko222
-
- Użytkownik
-
- 523 postów
- Pomógł: 3
26
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak ...
Sprecyzuj pytanie bardziej o co ci chodzi na jakim etapie jestes itd bo tak ci nikt nie napisze. Nie ma jednej prostej metody.
Musisz miec dobrze dobrany trening silowy i cardio/interwaly i diete zawierajaca odpowiednia ilosc bialka
Musisz miec dobrze dobrany trening silowy i cardio/interwaly i diete zawierajaca odpowiednia ilosc bialka
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak ...
Trening, brak złych nawyków, pilnowanie jadłospisu = SUKCES.
Pozdrawiam.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
maryel
-
- Użytkownik
- 8 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak ...
Na pewno dobry jadłospis - odpowiednia ilość białka i węglowodanów. I unikanie jedzenia syfu, stosowania używek, itd.
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak ...
Regularność w ćwiczeniach i diecie jest najważniejsza ! Co chcesz osiągnąć ?
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak ...
Własnie napisz jakąś ankietę odnośnie swojej przygody ze sportem.
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Kreatyna otwarta i odstawiona na jakiś czaskreatyna |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
W jakim kierunku pójść? siłownia, siła, dieta, masa i 1 więcej
|
Dieta |
|
|
||
jak połączyć ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
cytrulina - jak to wyglada ? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
jak parować i blokować cięcia - płazem czy ostrzem??? |
MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
19lat, 180cm wzrostu, 67kg wagi.
- Ponad rok temu
-
Trening dla Kobiety
- Ponad rok temu
-
Mało siły, redukcja
- Ponad rok temu
-
Śniadanie / po treningu
- Ponad rok temu
-
Interwały - prośba o pomoc
- Ponad rok temu
-
Jednoczesny trening na dwie partie.
- Ponad rok temu
-
Ocena planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Rozciąganie a jedzenie :D
- Ponad rok temu
-
Tkanka tłuszczowa
- Ponad rok temu
-
Ocena FBW 3 dniowy
- Ponad rok temu
