i przebiegam je w 7 min takim truchtem ale na dalesze biegi nie mam siły..Organizm odmawia posłuszeństwa,łapie kolka itp więc boję się że takie moje krótkie bieganie wcale nie wpływa na poprawę mojej sylwetki..Gdy biegałem u znajomego na orbitreku to przy 30 min biegania było spoko więc opcja biegania na orbitreku jest dobra ale na taki sprzęt nie mogę sobie pozwolić z powodów finansowych a trudno żebym przychodził jak nie co dziennie to 4x w tyg do kumpla na trening

Czy takim krótkim bieganiem coś osiągnę?
W grę nie wchodzi wolniejsze tempo bo biegam wolnym truchtem raczej..