Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

OHP i inne ćwiczenia na barki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
16 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

OHP i inne ćwiczenia na barki

Siema, mam takie pytanie - Czy jest jakieś ćwiczenie na barki bym mógł stosować to ćwiczenie w treningu FBW. Zależy mi żeby to ćwiczenie było podobne do OHP (skuteczność). Nie przepadam za tym ćwiczeniem.

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: OHP i inne ćwiczenia na barki

Wyciskanie hantli siedząc , wyciskanie sztangi siedząc.

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Street Workout ćwiczenia i plac	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 546 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam inne pytanko na temat HMB	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1191 wyświetleń	Ponad rok temu przez
UFC , Pride i inne takie	MIXED-MA	0 odpowiedzi 1919 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cwiczenia na wyskok	Inne sporty	4 odpowiedzi 844 wyświetleń	Ponad rok temu przez
witam pomozcie hmb czy cos innego ?? ?	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 1881 wyświetleń	Ponad rok temu przez