Pytanie suplementy
Napisano Ponad rok temu
Obecnie biore kreatyne Sci Tec 5g przed i 5g po treningu. Do tego chcialbym dorzucic bialko i BCAA (myslalem o ActivLab). Czy nastepujacy sposob przyjmowania tych suplementow bedzie poprawny?
1) kreatyna 5g przed + 5g po treningu
2) BCAA 10g przed + 10g po treningu
3) Bialko Shake po treningu
Co przyjmowac w dni nietreningowe?
Z góry dziękuję za rady
Napisano Ponad rok temu
Ja jestem zdania aby białko w prochu przyjmować tylko według braków w diecie jeśli dostarczasz odpowiednią ilość białka to proch można odstawić w kąt.
Kreatyna 5g przed i po treningu ok w dzień nie treningowy 5g rano.
Bcaa 1g na kg masy ciała podziel sobie na dwie porcje przed i po treningu w dzień nie treningowy rano z kreatyną i np w szkole lub pracy.
"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"
Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Napisano Ponad rok temu
Oczywiście w/w suplementy nie dadzą prawie nic bez odpowiedniej diety.
"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"
Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Pytanie |
COMBAT |
|
|
||
Pytanie o jakość sprzętu(ławka+obciążenie) |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
masa i suplementy, jak je dawkować ?? |
Odżywki i Suplementy | Guest_hans_1_* |
|
|
|
Odwieczne pytanie suple czy chemia ?? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jaka nalepsza jest Odżywki i suplementy |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Określenie aktywności ;D
- Ponad rok temu
-
Full body ocenki :)
- Ponad rok temu
-
Plany :D
- Ponad rok temu
-
Kreatyna+Bialko
- Ponad rok temu
-
Co sądzicie o tym planie?
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnosne wfu
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy i osłabienie bicepsa
- Ponad rok temu
-
Trening nóg
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Klata (Rozpietki, problem)
- Ponad rok temu