IPB skin by CGN

Skocz do zawartości


Zdjęcie

Sztanga Krótka Czy Długa ?

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
6 odpowiedzi w tym temacie

lasica0013
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Sztanga Krótka Czy Długa ?

Witam

 

Czy długość sztangi ma znaczenie przy wyciskaniu na klate

 

Czym się rożni sztanga krótka od długiej?

 

Co lepiej wybrać? długą czy krótką ?

 

to ma jakiś wpływ na obciążenie? lub tym podobne


  • 0

Koko222
  • Użytkownik
  • PipPipPipPip
  • 523 postów
  • Pomógł: 3
26
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Sztanga Krótka Czy Długa ?
Na poczatek wybierz sztange 180 cm badz 200 cm
Krotsze typu 120 cm 150 cm nie sa przeznaczone do wyciskania na klate... tylko np wyciskanie na triceps badz uginanie ramion z taka sztanga :) ale na poczatek wybierz sztange 180 cm lub 200 cm ;)
  • 2

lasica0013
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Sztanga Krótka Czy Długa ?

a jest jakaś różnica pomiędzy podnoszenia na klate taką 120-150cm a taką 180-200cm ?

 

 

Chodzi mi głównie o wyciskanie rekordów na klate :D


Użytkownik lasica0013 edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

KazekPB
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 349 postów
  • Pomógł: 15
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:140x1
  • Wyciskanie [kg]:110x1
  • Martwy ciąg [kg]:180x1
  • Waga [kg]:98kg

Napisano Ponad rok temu

Re: Sztanga Krótka Czy Długa ?

Co długość sztangi ma do wyciskania? 150 czy 180 bez znaczenia ta i ta będzie dobra do wyciskania różnią się jedynie wagą. Różnica ? chyba tylko jedna krótsza jest lżejsza :)


Użytkownik KazekPB edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"

 

 

 

Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

ruznikd23
  • Użytkownik
  • 5 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Sztanga Krótka Czy Długa ?

Dokładnie, chyba tylko tyle.. no i zakres ruchu nie będzie taki sam jeśli kupisz jakąś 100 cm.. :P


  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Sztanga Krótka Czy Długa ?
Długa sztanga jest wiele bardziej funkcyjna, niż krotka..
chociażby robienie takich ćwiczeń jak, przysiady, czy martwy Ciąg...
dłuższą, sztanga można zastąpić sztange, krótką, natomiast, odwrotnie już nie koniecznie...
  • 0

lasica0013
  • Użytkownik
  • Pip
  • 12 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Sztanga Krótka Czy Długa ?

Dziękuje za pomoc :D 


  • 0
Wróć do Sprzęt do siłowni

Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024 : 2025