4 odpowiedzi w tym temacie

[Martinez84]

WItam,

 

Właśnie zacząłem 3 miesiąc ćwiczeń na siłowni. Ważyłem ok 90 kg przy 185 cm wzrostu. Typ. ektomofrik. Efekt. Zrzuciłem ok 4-5 kg, oczywiście brzuch bo tam głównie nadwyżka była i jeszcze trochę jest, sylwetka także poprawa.

W związku z tym poprosiłbym o info jakich suplementów mam używać w celu poprawiania sylwetki, i nie chodzi mi głównie o masę. Od 2 tyg. zacząłem brać białko gdyż niestety ścisłej diety nie daje rady zachować. Poza tym kreatyna w proszku olimp rano i po treningu. Czy to dobre połączenie? Czy coś dodać, zmienić itp? Ps. ogólnie trochę błądze z tym wszystkim jak dziecko we mgle.

[KazekPB]

jeśli nie masz diety to suplementy nic nie dadzą wyrzucasz tylko pieniądze w błoto

[marikoz]

Ja z nadwyżką kilogramów poradziłam sobie z pomocą diety i suplementu http://www.trizer.pl.Jest to spalacz tłuszczu, dzięki któremu o łatwo utrzymać dietę. Odpowiednio dobrane składniki produktu zmniejszają apetyt. Przyjmując ten suplement na pewno nie będą Cię kusiły słodkie produkty. Mi się udało zrzucić dwa kilogramy po pierwszym miesiącu. Jako gratis do produktu dostałam dietę rozpisaną na miesiąc przez specjalistów. Dużą zaletą jest też to, że produkt jest w kapsułkach, które łatwo przyjmować.

[Martinez84]

A w ogóle czy połączenie białka jako uzupełnienie diety i kreatyny jest dobrym rozwiązaniem podczas redukcji?

Użytkownik Martinez84 edytował ten post Ponad rok temu

[Abetalipoproteinemia]

Białko + kreatyna na redukcji jak najbardziej ! Proteiny stanowią bardzo dobre uzupełnienie diety oraz będą chronić mięśnie przed zniszczeniem, a kreatyna zwiększy ilość niezbędnej energii do procesów termogenicznych. Dlatego połączenie obu tych suplementów ma jak najbardziej uzasadnienie.