Skocz do zawartości


Zdjęcie

39 lat suplementy złoty środek


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

monster111
  • Użytkownik
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

39 lat suplementy złoty środek
Witam. Na początku witam wszystkich serdecznie. To mój pierwszy post. Jak wspomniałem mam 39 lat. Przez 2 lata trenowałem Freeletics, przez rok crossfit. Od pewnego czasu skupiam sie na treningu siłowym - siłownia i treningi madbarz. Nigdy wcześniej nie trenowałem na siłowni ani żadnych innych sportów siłowych. Mam 188 cm wzrostu i po 3 latach ćwiczeń wazę 82 kg :( wyglądam powiedzmy niezłe, siły nabrałem przez te 3 lata ale za bardzo schudłem ze 100kg na 82kg. Nie miałem żadnej diety ale wiecie jakie konkretne są ćwiczenia w zestawach Freeletics. Wszystko wyglada dobrze, ale niestety brzuch mam :). Pytanie mam takie. Co za suplementy i odzywki mógłbym brać na treningi ktore robię. Zależy mi na przyroście masy mięśniowej. Najprawdopodobniej przedobrzylem z treningami i moje mięśnie wcale nie rosną. Sile mam ale po rękach tego nie widać. Chciałbym pobudzić mięśnie do wzrostu. Tak jak pisałem skupiam sie teraz bardziej na treningu siłowym, chociaż min 1 dzień to trening w stylu Freeletics. Dlatego w temacie Złoty środek, bo mam prawie 40 lat, nie chce żeby suplementy negatywnie wpływały na moje zdrowie. Z góry dziękuje i pozdrawiam. Monster
  • 0

KazekPB
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 349 postów
  • Pomógł: 15
34
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:12miesięcy bez przerwy z dietą ogólnie prawie 2 lata
  • Wzrost [cm]:187
  • Biceps [cm] :43
  • Klatka piersiowa [cm]:118
  • Pas [cm]:96
  • Udo [cm]:68
  • Przysiad [kg]:140x1
  • Wyciskanie [kg]:110x1
  • Martwy ciąg [kg]:180x1
  • Waga [kg]:98kg

Napisano Ponad rok temu

Re: 39 lat suplementy złoty środek

Suple nie są złotym środkiem, dieta jest tutaj podstawą żaden suplement jej nie zastąpi a wiele osób właśnie uważa suple za taki środek. Wystarczy trzymać odpowiednią ilość kalorii i białka a efekty przyjdą szybciej niż myślisz.


  • 0

"Nie ważne kim byłeś liczy się to kim jesteś a najważniejszym jest kim będziesz jutro"

 

 

 

Zapraszam do Polubienia Strony - Filmy/Muzyka/Motywacja/Treningi/Dieta

 

[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]


Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 173
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: 39 lat suplementy złoty środek

Jeżeli mam być szczery - polecam zastosować dobrze dopracowaną dietę w połączeniu z aminokwasami BCAA i witaminami. Myślę, że nie zaszkodzą a pomogą w osiągnięciu założonego celu. Jednak bez prawidłowo zbilansowanej i dopieszczonej diety na nic się zdadzą, bo organizm nie będzie w stanie wytworzyć odpowiednich warunków do ich wykorzystania.


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020