Witam! Mam problem z moimi biodrami. Na górze, to jest barki, moja sylwetka po treningach mnie zadawala, widać że się poszerzyłem. Niżej mam wcięcie w talii (88 cm) i dochodzimy do bioder które mają w obwodzie 100 cm. Po 6 miesiącach treningu spadło mi w tym miejscu niewiele tłuszczu. Cardio robione 2 raz w tygodniu po 25 minut. Diety się trzymam i nie przybywa mi tłuszczu. Jedyny problem to właśnie te szerokie biodra, może są jakieś dodatkowe ćwiczenia by pozbyć się nadmiaru tłuszczu z tych okolic? Czy potrzebne po porostu wydłużenie cardio i cierpliwość?
Zbyt szerokie biodra
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Olosek
-
- Moderator
-
- 2749 postów
- Pomógł: 76
233
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dolnośląskie
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
- Staż [miesiące]:od września 2013
- Wzrost [cm]:185
- Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
- Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Zbyt szerokie biodra
Cierpliwie ćwicz, ciało się ujędrni i z czasem przestaniesz to zauważać, gdyż ogólnie zrobisz się też większy. Wszystko uwarunkowane jest genetycznie 
ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK
W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV
POZDRAWIAM
RAGG3R
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Zbyt szerokie biodra
Wielkie dzięki 
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Jak to z tymi łapami?
- Ponad rok temu
-
Przedtreningówka- Ponad rok temu
-
Kaptury i barki ćwiczenia?
- Ponad rok temu
-
Trening street workout i przestój
- Ponad rok temu
-
Arnoldki
- Ponad rok temu
-
Split do oceny
- Ponad rok temu
-
Jakiś trening po push pull /staz 2lata
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy - ocena
- Ponad rok temu
-
PUSH/PULL 4x + pytania
- Ponad rok temu
-
Jaki plan wybrać
- Ponad rok temu
