16 odpowiedzi w tym temacie

[Kabeq]

Witam. Chciałem spytac czy dobrze robię tak przyrzadzajac owsianke. Wieczorem dzień wczesniej zalewane płatki gorąca woda. Następnego dnia gotuje płatki, które juz zdążyły wchłonąć wodę przy użyciu odrobiny mleka. Gotuje około 2/3min. Po wszystkim czekam chwile aż zgestnieje. Potem dodaje do niej trochę jabłka, banana, mandarynki oraz kawałek pokrojonego balonika. Wszystko zalewam jogurtem.

Oraz następne pytanie: czy dobrze ze czuje sie dość mocno najedzony wyżej wymieniana owsianka, czy może nie powinienem sie tak czuć i trzeba zmniejszyć ilość.
Dodam, ze dopiero zaczynam przygodę z zywieniem i tego typu sprawami. Z gory dziękuje.

[KazekPB]

Masz tak robić aby Ci smakowało jest masa przepisów na owsiankę jak np nie zjem samych płatków a wole zrobić omleta/naleśniki i super wchodzi owsianka nawet w małych ilościach bardzo mocno "zapycha" i nie czujesz głodu przez dłuższy czas jeśli przeszkadza Ci bycie "napchanym" zmniejsz trochę ilość płatków i będzie ok.

[Kabeq]

Masz tak robić aby Ci smakowało jest masa przepisów na owsiankę jak np nie zjem samych płatków a wole zrobić omleta/naleśniki i super wchodzi owsianka nawet w małych ilościach bardzo mocno "zapycha" i nie czujesz głodu przez dłuższy czas jeśli przeszkadza Ci bycie "napchanym" zmniejsz trochę ilość płatków i będzie ok.

Czyli to nie znaczy nic złego jeśli po śniadaniu jestem zapchany, tak? A po jakim czasie mógłbym spożyć bułkę w szkole, jeśli owsianke jem o godz. 6:20.

Użytkownik Kabeq edytował ten post Ponad rok temu

[Kyokushin]

Czyli to nie znaczy nic złego jeśli po śniadaniu jestem zapchany, tak? A po jakim czasie mógłbym spożyć bułkę w szkole, jeśli owsianke jem o godz. 6:20.

Posiłki się zjada co około 3 godziny

[KazekPB]

Jak poczujesz się głodny kiedy zjesz nie ma znaczenia ważne aby trzymać sie kcal i makro

[mielzky]

Ja sypie 100g platkow, dolewam 250-270ml mleka i gotuje na srednim/malym ogniu az zacznie delikatnie bulgotac. Dodaje lyzke dzemu i kroje banana fo tego - wchodzi idealnie polecam !

[Abetalipoproteinemia]

Jak poczujesz się głodny kiedy zjesz nie ma znaczenia ważne aby trzymać sie kcal i makro

Jestem tego samego zdania, jeżeli organizm sygnalizuje że potrzebuje energii (czyt. jest głodny) należy mu dostarczyć pożądanego pożywienia Nie ma sensu się głodzić i testować samego siebie tylko zapewniać naszemu ustrojowi prawidłowy rozwój.

[Mateusz95]

Jak zalejesz owsiankę dzień wcześniej, to na drugi dzień jej już nie musisz gotować  

Tylko zalewasz tym mlekiem zimnym czy tam ciepłym jak chcesz  

[Abetalipoproteinemia]

Jak zalejesz owsiankę dzień wcześniej, to na drugi dzień jej już nie musisz gotować

Tylko zalewasz tym mlekiem zimnym czy tam ciepłym jak chcesz

Nie wiem czy to dobry pomysł - od razu przed oczami mam totalną papkę o smaku przywodzącym mi na myśl niezbyt dobre skojarzenia .

[Mateusz95]

Ja zalewam wieczorem wrzątkiem i dodaję słodzi i kawę później na drugi dzień tylko zimnym mlekiem lub białkiem i żadnej papki nie więc nie wiem o co Ci chodzi  

Chyba szybciej wyjdzie ta papka jak zrobi tak jak pisał, że jeszcze później ją gotuje z mlekiem 

[pakalito]

Ja zalewam wieczorem wrzątkiem i dodaję słodzi i kawę później na drugi dzień tylko zimnym mlekiem lub białkiem i żadnej papki nie więc nie wiem o co Ci chodzi

Chyba szybciej wyjdzie ta papka jak zrobi tak jak pisał, że jeszcze później ją gotuje z mlekiem 

Kawa do owsianki?

[Abetalipoproteinemia]

Jak najbardziej. Nawet na portalu jest takowy przepis → Kawowo-orzechowa owsianka

[Mateusz95]

Ale kawa rozpuszczalna a nie czarna fusiasta  

Owsiane + Kawa + mleko lub białko i mogę jeść cały dzień hehe  

[Abetalipoproteinemia]

Ale kawa rozpuszczalna a nie czarna fusiasta

Owsiane + Kawa + mleko lub białko i mogę jeść cały dzień hehe

 

Są takie dania, które można jeść i jeść...w moim przypadku jest to serek wiejski z bananem, suszoną żurawiną, nerkowcem i (posypią się hejty) chałwą, która stanowi piętę achillesową mojej diety jedyna rzecz, której nigdy nie odmówię

[jakis56]

zamiast owsianki zrob sobie omlet. Jajka, do tego płatki oswiane i dowolne białko. Ja akurat mam to białko kup-suple.pl/pl/p/-ISO-WHEY-ZERO-500-G/365 , omlet wychodzi bardzo dobry w smaku

[Abetalipoproteinemia]

Omlet z białkiem to klasyk - dodatek bakaliów, owoców i serka wiejskiego robi z tego rzekomo "jałowego posiłku" bardzo dobry deser !

[filipka]

Jestem mega pozytywnie zaskoczona owsianką z dodatkiem kawy rozpuszczonej. Jutro na pewno na śniadanie to wypróbuję. Ja akurat mam dietę na pozbycie się tkanki tłuszczowej, ale owsianka mi jak najbardziej odpowiada. Trzyma tą swoją dietę, ale czasem jest ciężko. Pomaga mi http://www.trizer.pl. Jest w formie kapsułek, więc łatwo go przyjmować. Można go stosować na każdym etapie diety. Jest całkowicie bezpieczny. Dzięki odpowiednio dobranym witaminom i składnikom mineralnym wspomaga zdrowe odchudzanie. Chałwę też uwielbiam, ale bardzo dawno nie jadłam. Przypomniałeś mi o niej i sprawiłeś, że mam ochotę na nią.