Dla pewności zacznij od 3100 kcal - będzie to wiecej niż masz wyjsciowo, a zarazem mniej niż wskazuje kalkulator. Wazne by zacząć z wyższym poziomem aby mieć z czego obcinać kalorie podczas redukcji.
Dieta- kalenistyka
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
20 odpowiedzi w tym temacie
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta- kalenistyka
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Trening na masę i dieta na masę = przepis na masę! |
Treningi |
|
|
||
Trening+Dieta do Oceny. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Odżywki, trening, dieta - początkujący. |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Plan treningowy/dieta prośba o porady |
Trening dla początkujących |
|
|
||
pytenie i poradadieta |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta FBW początki
- Ponad rok temu
-
Ułożenie diety.
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna 2400kcal
- Ponad rok temu
-
Mamy jakiś weteranów ketogenicznej diety?:>
- Ponad rok temu
-
Co jeść po treningu?
- Ponad rok temu
-
-
Miałem złe makro, pomożecie poprawić?
- Ponad rok temu
-
PROSZE O POMOC W BADANIACH
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcje- Ponad rok temu
