Dla pewności zacznij od 3100 kcal - będzie to wiecej niż masz wyjsciowo, a zarazem mniej niż wskazuje kalkulator. Wazne by zacząć z wyższym poziomem aby mieć z czego obcinać kalorie podczas redukcji.
Dieta- kalenistyka
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
20 odpowiedzi w tym temacie
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Dieta- kalenistyka
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan na redukcję z dobraną dietą, aerobami, ale bez siłowni.. |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Dieta i trening na masę dla 16latka - ekto |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jakimi odżywkami, dietą i treningiem wyrobić sobie dobrą sylwetkę |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Dieta zgodna z grupą krwi. Zdrowe odchudzanie |
Diety |
|
|
||
Problem z treningiem i dieta |
Trening dla początkujących | Guest_Falki_* |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta FBW początki
- Ponad rok temu
-
Ułożenie diety.
- Ponad rok temu
-
Dieta redukcyjna 2400kcal
- Ponad rok temu
-
Mamy jakiś weteranów ketogenicznej diety?:>
- Ponad rok temu
-
Co jeść po treningu?
- Ponad rok temu
-
-
Miałem złe makro, pomożecie poprawić?
- Ponad rok temu
-
PROSZE O POMOC W BADANIACH
- Ponad rok temu
-
Dieta na redukcje- Ponad rok temu
