2 odpowiedzi w tym temacie

[Szpaku]

Siema,
chciałbym się was poradzić w pewnej kwestii, ćwiczę już od jakiegoś czasu ale mam mało widoczne mięśnie, na rękach gruba skóra itd. ponadto chce zgubić brzuszek i resztę zbędnego balastu.
Mam 18l, 181cm waga 85kg.
W sklepie z suplementami mi chłopaki polecili Xenadrine RFX-A do wycięcia tłuszczu, właśnie zacząłem go brać.
Moje pytanie polega na tym, że mam w domu jeszcze 360caps cm3, 120caps argi power i puszke animal pump'a, myślicie ,że będzie dobrze jeśli po redukcji tkanki tłuszczowej wezmę cm3 + argi żeby podbudować mięśnie a jako kolejny cykl animal pump? No i jeśli tak będzie dobrze to co brać między tymi cyklami żeby nery oczyścić? Żurawina?
Generalnie mam na celu zrzucić zalegające zbędne kilogramy i na miejsce tłuszczu odbudować i uwidocznić mięśnie.

[EXPERTO]

Możesz zrobić tak: brać dalej ten spalacz tłuszczu i zrobić cykl na CM3, jakbłczan kreatyny nie pompuje za dużo wody do mięśni więc możesz go brać ze spalaczem i animal pampa też. Na oczyszczenie nerek polecał bym piwko. Pamiętaj że jak chcesz budować mase i spalać tłuszcz to powinieneś robić także aeroby - sama odżywka tłuszczu Ci nie spali.

[Szpaku]

Jak to dawkować? Tak będzie dobrze? :

dni treningowe:
-rano 30min przed sniadaniem 2caps xenadrine, 4caps cm3
-popołudniu 30min przed obiadem 2caps xenadrine
-przed treningiem 4 caps cm3 + pump (czy może sam pump?)
-po treningu 4caps cm3

dni nietreningowe:
-rano 30min przed sniadaniem 2caps xenadrine, 4caps cm3
-popołudniu 30min przed obiadem 2caps xenadrine
-wieczorem 30min przed kolacją 4caps cm3

Z aerobów mam zamiar trochę pobiegać albo pojeździć na rowerze, podczas treningu poskakać na skakance, brzuszki no i rozciąganie.
I jeszcze odnośnie argi to na później zostawić, tak?