Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

3 miesiące ocena

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

4 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
11 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

3 miesiące ocena

Witam od 3 miesięcy ćwicze regularnie na siłowni 3razy w tyg i chciałem abyście ocenili czy są efekty i czy jak na 3miesiące to duże czy małe? pierwsza fotka z przed 3miesiecy druga z teraz

Załączone pliki

12583891_905892836191456_949999273_n.jpg 38,37 KB 11 Ilość pobrań
_20160123_192023.JPG 29,09 KB 12 Ilość pobrań

pit86

~~Zabanowany(a)~~
5640 postów
Pomógł: 39

Lokalizacja:Sweden
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka, wędkarstwo
Staż [miesiące]:coś około tyle że styka
Wzrost [cm]:180
Wyciskanie [kg]:155
Martwy ciąg [kg]:170
Waga [kg]:83

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiące ocena

Coś tam widać

Jeszcze długa droga przed Tobą ćwicz ostro jedz dobrze i wróć z fotkami za rok a będzie co oceniać

www.massagepeter.se

Użytkownik
442 postów
Pomógł: 8

39
Neutralna

Lokalizacja:Giżycko
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka
Staż [miesiące]:10
Wzrost [cm]:180
Biceps [cm] :39
Klatka piersiowa [cm]:100
Pas [cm]:89
Udo [cm]:60
Przysiad [kg]:150
Wyciskanie [kg]:100
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiące ocena

Wielkiej różnicy nie ma, ale to nie znaczy, że masz się poddawać.

Z reguły pierwsze efekty przychodzą po kilku miesiącach więc najpewniej potrzebujesz jeszcze czasu.

Moderator
2749 postów
Pomógł: 76

233
Wyśmienita

Lokalizacja:Dolnośląskie
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Piłka nożna, kolarstwo, dietetyka, technologia
Staż [miesiące]:od września 2013
Wzrost [cm]:185
Wyciskanie [kg]:130(zima 2014/15)
Martwy ciąg [kg]:195 (zima 2015/2016)
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiące ocena

Powoli zaczyna się coś dziać, oby tak dalej

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Użytkownik
37 postów
Pomógł: 3

5
Neutralna

Lokalizacja:Nowy Sącz
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Kulturystyka,Motoryzacja

Napisano Ponad rok temu

Re: 3 miesiące ocena

Od razu Rzymu nie zbudowano.. Jest dobrze i oby tak dalej,życzę wytrwałości i powodzenia

12347998_720096544788880_906579041801885

Wróć do Galerie zdjęć

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Split - ocena	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 1692 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena Treningu	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1719 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na mase ocena	Dieta	1 odpowiedź 1711 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena treningu na mase/sile	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 1714 wyświetleń	Ponad rok temu przez
fbw początkujący OCENA I POPRAWKI POMOCY	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 2060 wyświetleń	Ponad rok temu przez