Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

street workout.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Początek treningu / kalistenika/ street workout.

Witam. Czy warto zacząć na początek trening z książki " Skazany na trening" jeżeli chcę zacząć od kalisteniki i przejść na street workout ? Moja waga wynosi 75 kg, :turned:

Użytkownik
102 postów
Pomógł: 6

17
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout, Elementy gimnastyki sportowej, Sztuki walki, kulturystyka
Staż [miesiące]:od początku 2014
Wzrost [cm]:178
Biceps [cm] :35,5
Klatka piersiowa [cm]:95
Pas [cm]:76
Udo [cm]:58
Przysiad [kg]:130 kg x1
Wyciskanie [kg]:100 kg x1
Martwy ciąg [kg]:170 kg x1
Waga [kg]:72

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek treningu / kalistenika/ street workout.

Na początek, tak. Są tam dobrze rozpisane ćwiczenia, stopniowa progresja, jednakże, sam możesz sobie ułożyć plan z tymi ćwiczeniami. Nie musisz się kierować tylko książką. Każdy organizm jest inny, i w sumie, najlepiej jak sam odkryjesz co najlepiej na Ciebie podziała.

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój kanał
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

"-Wszyscy potrafimy marzyć dlatego jesteśmy zwycięzcami.

-Będziemy nimi dopiero kiedy zaczniemy o nie walczyć."

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Początek treningu / kalistenika/ street workout.

Jak przedmówca wyżej napisał.

Wykorzystaj książkę żeby dobrać odpowiednie ćwiczenia dla Twojego

aktualnego poziomu ale plan ułóż jaki będzie odpowiadał Tobie.

Książka dla osoby początkującej będzie przydatna.

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
CO NA POCZĄTEK ??	Odżywki i Suplementy	6 odpowiedzi 2346 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co powiecie na to na początek przygody z odżywkami! To znowu ja	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1334 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningu do oceny.	Trening dla średniozaawansowanych	16 odpowiedzi 1002 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki na początek	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1425 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Warzywa przed i po treningu	Dieta	5 odpowiedzi 3513 wyświetleń	Ponad rok temu przez