Skocz do zawartości


Zdjęcie

Siła po 40-tce.


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
4 odpowiedzi w tym temacie

TheLoneWolf
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Siła po 40-tce.
Witam wszystkich. Mam dość nietypową sprawę. Dawno temu trenowałem sztuki walki. Nasz trener często powtarzał ze siłę naszego organizmu można zbudować tylko do 30 roku życia a potem jest to nie możliwe (bardzo trudne). Tak motywował nas od cięższych ćwiczeń. Niestety przez wiele lat nie mogłem nić ćwiczyć i stuknęło mi trochę lata. Moje pytanie - ile w tym prawdy co trener mówił ?? Czy da się po 40-tce nabrać siły? Proszę tylko o wypowiedz osób które mają naprawdę o tym jakaś wiedzę lub zaczęły trenować po 40-tce, lub mają na temat nabierania siły jakieś naukowe fakty. Z góry Dzięki.
  • 0

Haroldek48
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4948 postów
  • Pomógł: 180
660
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
    nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
  • Staż [miesiące]:Od 2000 roku
  • Wzrost [cm]:175
  • Biceps [cm] :48
  • Klatka piersiowa [cm]:128
  • Pas [cm]:84
  • Udo [cm]:67
  • Przysiad [kg]:170 x 2
  • Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
  • Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
  • Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła po 40-tce.
bzdora, sam jestem po 30 trenuje pod kontem siły, i cały czas na +
a czykolwiek, np w sztukach walki o inny rodzaj siły chodzi niż. np na siłowni..
sila, w pewnym sensie jest pojęciem względnym..
bo można chcieć, poprawić ,, Kondycije solową, Wytrzymałość silowa, lub sile maksymalna, lub np w danym zakresie powtorzen i td..
  • 0

KAJ Street Workout
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 102 postów
  • Pomógł: 6
17
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout, Elementy gimnastyki sportowej, Sztuki walki, kulturystyka
  • Staż [miesiące]:od początku 2014
  • Wzrost [cm]:178
  • Biceps [cm] :35,5
  • Klatka piersiowa [cm]:95
  • Pas [cm]:76
  • Udo [cm]:58
  • Przysiad [kg]:130 kg x1
  • Wyciskanie [kg]:100 kg x1
  • Martwy ciąg [kg]:170 kg x1
  • Waga [kg]:72

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła po 40-tce.

Przykładem człowieka po 40 który cały czas ma coraz większą siłę jest Jan Łuka.


  • 0

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój kanał
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

 

 

"-Wszyscy potrafimy marzyć dlatego jesteśmy zwycięzcami.

-Będziemy nimi dopiero kiedy zaczniemy o nie walczyć."

TheLoneWolf
  • Użytkownik
  • 6 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła po 40-tce.

Ok a jakieś "naukowe" fakty lub osoby które zaczęły trenować po 40-tce ??

Chodzi mi o siłę ogólna na. Teraz powiedzmy że na ławeczce wyciskam na klatę 100 kg. Ile jestem w stanie poprawić swoją siłę trenując?


Użytkownik TheLoneWolf edytował ten post Ponad rok temu

  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Siła po 40-tce.

Nie wiem czym kierował się trener wypowiadając się w  ten sposób. 

 

Nabranie siły w tym wieku jest możliwe ! Oczywiście na zawody już raczej 

 

liczyć nie ma co ale lepsze samopoczucie i zaradność w codziennych czynnościach na pewno 

 

będzie lepsza. 

Ja dla przykładu podam Panów z Północy. Grupa morsów z Gdańska. Poznałem ich 2 lata temu

 

latem, powiedzieli że zaczęli trenować po 50 - ce. Na brzuchu normalnie kostkę mieli i rozjazdy na

 

kółku zrobić. Nie widzę przeciw wskazań. 


  • 1
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 1

0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024