Witam chciałbym się zapytać jak należy wykonywać trening.
Np. w pierwszej kolejności robić 3 serię na wyciskaniu, potem 3 serie rozpiętek, potem 3 serie pompek na poręczach.
Czy po kolei wyciskanie, rozpiętki, pompki na poręczach .... itd.
Napisano Ponad rok temu
Witam chciałbym się zapytać jak należy wykonywać trening.
Np. w pierwszej kolejności robić 3 serię na wyciskaniu, potem 3 serie rozpiętek, potem 3 serie pompek na poręczach.
Czy po kolei wyciskanie, rozpiętki, pompki na poręczach .... itd.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Sprzęty do ćwiczeń domowej roboty ? |
COMBAT |
|
![]()
|
||
Plany, ćwiczenia.. |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Sylwetka po 14 miesiącach ćwiczeń |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
||
Hula hop- jako ćwiczenia cud |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na brzuch : Żegnaj brzuszku na zawsze! |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu