Witam chciałbym się zapytać jak należy wykonywać trening.
Np. w pierwszej kolejności robić 3 serię na wyciskaniu, potem 3 serie rozpiętek, potem 3 serie pompek na poręczach.
Czy po kolei wyciskanie, rozpiętki, pompki na poręczach .... itd.
Napisano Ponad rok temu
Witam chciałbym się zapytać jak należy wykonywać trening.
Np. w pierwszej kolejności robić 3 serię na wyciskaniu, potem 3 serie rozpiętek, potem 3 serie pompek na poręczach.
Czy po kolei wyciskanie, rozpiętki, pompki na poręczach .... itd.
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Prośba o pomoc przy ułożeniu diety redukcyjnej/ćwiczeń redukcyjnych. |
Dieta |
|
![]()
|
||
mięśnie pleców - jakie ćwiczenia?? |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na mięśnie brzucha |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na płaski brzuch |
Treningi |
|
![]()
|
||
Systematyka ćwiczeń poprawiających gibkość |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu