2 odpowiedzi w tym temacie

[Difreey]

Robię abs 6 dni w tygodniu czy są jakieś skutki uboczne ciągłego robienia czy raczej nie? I czy zauważe większe efekty? Wolę robić raczej codziennie,sprawia mi to jakaś większą radość.Wiec stąd to pytanie.

[Haroldek48]

Nie zdziw sie jak za jakiś czas, będzie Ci siadał kręgosłup..
tyle, ,brzuszkow" nie jest zbyt zdrowe dla kręgosłupa.. wręcz ,, Szkodliwe"

[Maksym Riznyk]

Dokładnie, zależy również od tego jakie wykonujesz dokładnie ćwiczenia i z jaką techniką.

 

To drugie jest najbardziej istotne. Na prawdę nie liczni na siłowni wykonują to dobrze z pełną 

 

zachowaną sylwetką. I ostatnie oczywiście to rozciąganie. Z tego tytułu mogą również wyniknąć

 

duże problemy. Na przykład mam kolegę który skaczę na salce gimnastycznej. Dużo spięć ma 

 

brzucha...przez to że nie rozciągał mięśni brzucha w prawie pozrywał, miał problem z

 

wyprostowaniem się, takie jak by przykurcze miał