Witam. Jakie są najlepsze ćwiczenia na uda, łydki i pośladki? Chodzi mi o spalenie tkanki tłuszczowej, a nie rozbudowę mięśnia? Czy lepszy byłby rowerek czy bieżnia?

Ćwiczenia na uda ...
Napisano Ponad rok temu
A na uda to: przysiady ze sztangą, uginania nóg na maszynie leżąc na brzuchu, wyprosty na maszynie siedząc
Na łydki: Wspięcia na palce ze sztangą, wspięcia na palce siedząc, wypychanie ciężaru palcami na maszynie

Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
- ilością serii i powtórzeń
- długością przerw pomiędzy seriami

Napisano Ponad rok temu
Jak boli to rośnie xD
Napisano Ponad rok temu

Napisano Ponad rok temu
tu niema napisane że on chodzi na siłownie albo coś w tym stylu chciał tylko ćw. ja uda, łydki i pośladki
Jak boli to rośnie xD
Napisano Ponad rok temu
ale jesli o szybki chód to bieznia jest ok
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Nie udana redukcja. Co dalej? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Trzymaj linię czyli ćwiczenia na wyciągu |
Treningi |
|
![]()
|
||
Ćwiczenia na klatkę i barki |
Treningi |
|
![]()
|
||
Knockdown Night - Budapeszt, 12.06.2004 |
MIXED-MA |
|
![]()
|
||
Podczas cwiczenia ... |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Podzielcie sie wiedza...
- Ponad rok temu
-
Re.Pyt
- Ponad rok temu
-
system 5-10-20
- Ponad rok temu
-
Możecie mi pomóc?
- Ponad rok temu
-
Klata - brak pomysłów
- Ponad rok temu
-
Pytanie??
- Ponad rok temu
-
Trening na brzuch
- Ponad rok temu
-
Proszę o skomentowanie i poprawę treningu
- Ponad rok temu
-
Martwy ciąg - Jak ?
- Ponad rok temu
-
Trening, sprzet i odżywki
- Ponad rok temu