Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia

Jakie powinno się uprawiać ćwicznie w domu żeby schudnąć i wyrobić lekką rzeżbe bez siłowni ?

Użytkownik
168 postów
Pomógł: 2

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia

Mało się rozpisałes no ale... Spróbuj treningu FBW kalistenika. Trenuj co 2 dzień. ddodaj bieganie czyli np poniedziałek trening wtorek bieganie środa trening czwartek bieganie piątek trening sobota i niedziela może być wolna ewentualnie jakieś lekkie ćwiczenia. Zamiast biegania może być też jazda na rowerze basen itd

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
palenie i ćwiczenia	Odżywki i Suplementy	12 odpowiedzi 2204 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na brzuch : Żegnaj brzuszku na zawsze!	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 2285 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia	Inne sporty	9 odpowiedzi 1096 wyświetleń	Ponad rok temu przez
4 najważniejsze ćwiczenia na plecy	Treningi	0 odpowiedzi 855 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na mięśnie czworoboczne. Ćwiczenia na kaptury.	Treningi	0 odpowiedzi 756 wyświetleń	Ponad rok temu przez