Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia

Jakie powinno się uprawiać ćwicznie w domu żeby schudnąć i wyrobić lekką rzeżbe bez siłowni ?

Użytkownik
168 postów
Pomógł: 2

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia

Mało się rozpisałes no ale... Spróbuj treningu FBW kalistenika. Trenuj co 2 dzień. ddodaj bieganie czyli np poniedziałek trening wtorek bieganie środa trening czwartek bieganie piątek trening sobota i niedziela może być wolna ewentualnie jakieś lekkie ćwiczenia. Zamiast biegania może być też jazda na rowerze basen itd

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
>>> Cwiczenia z bokkenem, sugestie, porady	WALKA NOŻEM, BROŃ	6 odpowiedzi 1591 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"Kreatyna to dopiero po pół roku ćwiczenia" 1 2	Obalanie mitów	21 odpowiedzi 2717 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy - technika, plan, ćwiczenia	Treningi	0 odpowiedzi 619 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy ta dieta będzie odpowiednia dla mnie ?? Jakie cwiczenia	Dieta	5 odpowiedzi 1357 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia kardio - amoniak	Zdrowie i Medycyna	6 odpowiedzi 2327 wyświetleń	Ponad rok temu przez