2 odpowiedzi w tym temacie

[Szczawik]

Chciałbym przybrać jak najwięcej na masie, mam do wydania 150 zł na odżywki ważę 58-60kg wzrost ok 180cm, myślałem nad [link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
i do tego coś dokupić tylko nie wiem co, jeśli się trzymam diety to widać wzrost wagi, lecz gdy odpuszczę chociaż jeden dzień konsumowania tego co w diecie od razu waga spada.

Użytkownik Szczawik edytował ten post Ponad rok temu

[mistrzu913]

Jak wygląda Twoja dieta i ile dziennie spożywasz kalorii ? Te 150 zł,które masz do wydania przeznacz na dietę bo same suplementy Ci nic nie dadzą.

[Abetalipoproteinemia]

Osobiście polecam dopracować dietę i zwiększyć jej kaloryczność. Większa liczba kalorii z diety i pożywienia jest lepiej spożytkowana przez organizm aniżeli gainer Suple zastosuj dopiero wtedy gdy na maksa wykorzystasz dietę. Póki co zainwestuj w porządne witaminy, a na odżywki przyjdzie jeszcze czas.