Nie wiem gdzie szukać pomocy nie chce suplemetacij tylko natural jak za dawnych czasów gdy chemii nie było rok cwicze regolarnie dieta z ograniczonym tłuszczem ciut wegle i sporo białka ale nadal slabe efekty
Wiek :18
Wzrost :184cm
Waga :70 (niecałe dokł 68,8 kg)
Doświadczenie : technika ksiązki filmiki instruktażowe kontakt z siłownia rok i 4 miesiące kalisteniki
Masa ćwicze rok i lipa
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Spróbuj podbić tłuszcze w diecie, zwolnisz tym metabolizm i powinno się coś ruszyć
Napisano Ponad rok temu
Widocznie za mała kaloryka diety i organizm nie ma z czego budować lub na treningu nie uszkadzasz w ogóle włókien mięśniowych, a to podstawa.
"Mogę zaakceptować swoją porażkę, ale nie zaakceptuje tego, że nie próbowałem"
~ Michael Jordan
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia na rzeźbę brzucha..Co o tym sądzicie? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak zachować motywację do ćwiczenia na siłowni |
Filmy |
|
|
||
Domowe ćwiczenia |
Inne sporty |
|
|
||
Trening Spartakusa. Ćwiczenia w domu |
Treningi |
|
|
||
Najlepsze ćwiczenia na większą oraz szerszą klatę? |
Trening dla początkujących |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 0
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
ZAPOTRZEBOWANIE
- Ponad rok temu
-
dieta
- Ponad rok temu
-
Jaka dieta?
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Proszę o dietę na redukcję tkanki tłuszczowej brzucha.
- Ponad rok temu
-
paluszki rybne
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Co mam zrobić, zeby nabrac masy miesniowej?
- Ponad rok temu
-
jakie diet zastoswoać :?
- Ponad rok temu
-
potrzebuje przybrać masy
- Ponad rok temu