Chciał bym żebyście zaproponowali mi pan treningu na 8 tygodni.Moje wyposażenie w sprzęt:hantelki i sztanga,do tego obciążenie 30kg.
Plan treningu.
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
4 odpowiedzi w tym temacie
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningu.
Jaki Staż treningowy ?
Ile masz lat?
Dlaczego plan tylko 8 tygodniowy?
Ile masz lat?
Dlaczego plan tylko 8 tygodniowy?
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Nemczak
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningu.
Staż 1 rok bez przerwy
Wiek 15 lat
8 tygodni bo później sam spróbuje utworzyć plan.
Wiek 15 lat
8 tygodni bo później sam spróbuje utworzyć plan.
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningu.
Trening FBW - Full body workout bedzie dobrym rozwiązaniem,plan treningowy znajdziesz w tematach podpietych.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Nemczak
-
- Użytkownik
- 4 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningu.
Wielkie dzięki.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Sen, drzemka po treningu |
Inne sporty |
|
|
||
Plan treningowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
video z treningu Wanda Silvy i Dana Hendersona |
MIXED-MA |
|
|
||
Migawka z treningu Mariusza Pudzianowskiego |
Sztuki walki |
|
|
||
Korzyści treningu siłowego dla organizmu |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan treningowy PROSZĘ O POMOC
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Plan(pomoc)
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa i brzuch
- Ponad rok temu
-
Prośba o ułożenie planu treningowego
- Ponad rok temu
-
Rower treningowy-magnetyczny
- Ponad rok temu
-
Odżywki
- Ponad rok temu
-
Wygląd
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
