Witam mam 14 lat około 175 wzrostu waże około 60 kg . Ćwiczyłem przed długi czas w domu różne plany , cwiczenia ogółem trenuje sztuki walki chciałbym żeby któryś z profesjonalistów pomógł by mi ułożyć plan treningowy dla mnie posiadam hantle - 2 gryfy i 8 kołek po 2.5 kilo i mate treningową i oczywiście dużo chęci

Prośba z ułożeniem planu
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Prośba z ułożeniem planu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ocena planu - dosyć skomplikowany + kilka pytań |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Wyposażenie domowej siłowni - prośbą o doradzenie |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
||
Prośba o wsparcie - dodatkowe posiłki |
Dieta |
|
![]()
|
||
Problem z ułożeniem diety |
Dieta |
|
![]()
|
||
prosba o pomoc w ułozeniu diety |
Dieta |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Czy warto
- Ponad rok temu
-
Zrzucenie masy ciała i rzezba
- Ponad rok temu
-
Picie alkoholu :)
- Ponad rok temu
-
Ogólny (głównie plan treningowy)
- Ponad rok temu
-
Kiedy zmieinić
- Ponad rok temu
-
FBW
- Ponad rok temu
-
Boks
- Ponad rok temu
-
Wiek i plan
- Ponad rok temu
-
Jak ćwiczyć żeby poprwaić siłe uderzenia
- Ponad rok temu
-
Probelmy z kręgosłupem szyjnym
- Ponad rok temu