Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Prośba z ułożeniem planu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Prośba z ułożeniem planu

Witam mam 14 lat około 175 wzrostu waże około 60 kg . Ćwiczyłem przed długi czas w domu różne plany , cwiczenia ogółem trenuje sztuki walki chciałbym żeby któryś z profesjonalistów pomógł by mi ułożyć plan treningowy dla mnie posiadam hantle - 2 gryfy i 8 kołek po 2.5 kilo i mate treningową i oczywiście dużo chęci

Użytkownik
168 postów
Pomógł: 2

10
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Prośba z ułożeniem planu

Proponowałbym trening obwodowy. FBW

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ocena planu - dosyć skomplikowany + kilka pytań	Street Workout i Kalistenika	4 odpowiedzi 790 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Wyposażenie domowej siłowni - prośbą o doradzenie	Sprzęt do siłowni	5 odpowiedzi 4097 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Prośba o wsparcie - dodatkowe posiłki	Dieta	6 odpowiedzi 758 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z ułożeniem diety	Dieta	1 odpowiedź 771 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prosba o pomoc w ułozeniu diety	Dieta	10 odpowiedzi 1471 wyświetleń	Ponad rok temu przez