1 odpowiedź w tym temacie

[Zyraf]

Dzień dobry, mam zaawansowane zmiany zwyrodnieniowe w kręgosłupie szyjnym(oraz ucisk na worek oponowy, leczę się u specjalistów). Od niedawna zacząłem treningi. Proszę o poradę jak właściwie poprowadzić trening na siłowni aby nie obciążać a zarazem wzmocnić kręgosłup szyjny

[Kurosaki]

Skontaktuj się z lekarzem, my nim nie jesteśmy. Takich porad nie dostaniesz na forum.