1 odpowiedź w tym temacie

[Ciapek]

Witam chciałbym się zapytać jakie wykonywać ćwiczenia żeby się pozbyć kurzego mostku i rozbudować klatkę piersiową

[Abetalipoproteinemia]

Klatka kurza czy też dziobi mostek jest wadą postawy. Przodująca budowa klatki piersiowej będzie wymuszać w nas aktywności polegające na jej "zamykaniu" - oznacza to, że wszelkie aktywności będą wymuszały ustawienie ramion "w przód". Sprawdź jeden z artykułów na portalu dotyczącym wad klatki piersiowej. Co wiecej, polecam książkę S. Owczarek "Atlas Ćwiczeń Korekcyjnych" - masa zdjęć i ćwiczeń na wszystkie wady postawy