Będę chodził 4 razy w tygodniu na siłownie w jaki dzień jakie partie ciała robić ?

Jakie partie ze sobą łączyć
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Napisano Ponad rok temu
Re: Jakie partie ze sobą łączyć
Łączenie partii zależy od stopnia zaawansowania.
Można łączyć
Klata,triceps
Plecy,biceps
Barki,przedramie
Nogi zazwyczaj należy robic oddzielnie.
Jest to standardowe i dobre połączenie.
Jednak jesli dopiero będziesz zaczynał treningi to lepiej nie dzielić partii a robic trening FBW.
Można łączyć
Klata,triceps
Plecy,biceps
Barki,przedramie
Nogi zazwyczaj należy robic oddzielnie.
Jest to standardowe i dobre połączenie.
Jednak jesli dopiero będziesz zaczynał treningi to lepiej nie dzielić partii a robic trening FBW.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jakie bialko |
Odżywki i Suplementy | Guest_aaa123_* |
|
![]()
|
|
Staże - Jakie i przez kogo ...? |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Gainery jakie? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
jakie polecacie bialko? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Najmniejsza siłownia, sprzęt umożliwiający wyćwiczyć każdą partię ?![]() |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Bieg 10km
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Pytanie od amatora - jak zrobic wiekszy biceps
- Ponad rok temu
-
Pytanko
- Ponad rok temu
-
Nogi
- Ponad rok temu
-
Wieksze miesnie bicepsow
- Ponad rok temu
-
Jaki plan treningowy ?
- Ponad rok temu
-
Plan Treningow
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia kalisteniki i typowa siłownia
- Ponad rok temu
-
Bieganie
- Ponad rok temu