mam 17 lat
waże 65 kg
ćwiczę już 4 miesiące
i potrzebuje planu
robiłem plan siłowy
proszę o pomoc!
Dawid
Plan Treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
dejvsss
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Plan Treningowy
Maly Koksik
-
- Moderator
-
- 2904 postów
- Pomógł: 104
258
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Mazowieckie,Siedlce
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Kulturystyka glownie klasyczna, sporty silowe
- Staż [miesiące]:kto by to liczyl
- Wzrost [cm]:180cm
- Biceps [cm] :43,5cm
- Klatka piersiowa [cm]:118cm
- Pas [cm]:78cm
- Udo [cm]:61
- Przysiad [kg]:nie wiem ale malo
- Wyciskanie [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Martwy ciąg [kg]:nie wiem przestalem robic maksy
- Waga [kg]:75 kg
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan Treningowy
4 miesiące czyli staż krótki.
Polecam trening FBW-Full body workout,plan treningowy znajdziesz w tematach podpiętych.
Polecam trening FBW-Full body workout,plan treningowy znajdziesz w tematach podpiętych.
TRENING CZYNI MISTRZA, CHEMIA CZYNI CUDA!!!!!
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
4dniowy plan sila/hyper do oceny!prosze o rady |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
biegi, roczny plan treningowy |
Fitness i Aerobik |
|
|
||
Dopracowanie planu PUSH&PULL |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Plan na masę do oceny |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Gainer - plan treningowy na masę! |
Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Spalenie tłuszczu
- Ponad rok temu
-
Dieta i dodatkowe treningi
- Ponad rok temu
-
Szybka przemiana materii, kiepski apetyt i waga.
- Ponad rok temu
-
Pytanie odnośne świąt
- Ponad rok temu
-
Pasy
- Ponad rok temu
-
Redukcja
- Ponad rok temu
-
Witam
- Ponad rok temu
-
Szybka regeneracja
- Ponad rok temu
-
Klatka piersiowa
- Ponad rok temu
-
Choroba
- Ponad rok temu
