2 odpowiedzi w tym temacie

[TK1111]

w artykule o diecie redukcyjnej (http://www.fabrykasi...jsze-informacje) wskazano przykładowe parametry diety 2000 kalorii z których wynika, iż przy podanych założeniach łączna waga posiłków dziennych powinna wynieść 430,5g (białko 175g, węglowodany 200g i tłuszcze 55,5g). Tymczasem już łączna waga pierwszego posiłku podanego poniżej to 555g. Rozumiem, iż posiłki zawierają wodę i inne wypełniacze, ale czy naprawdę aż w takiej ilości? Byłbym wdzięczny za kilka słów wyjaśnienia, gdyż jako totalny laik nie potrafię sam dojść do tego. Poza tym artykuł rewelacyjny i bardzo pomocny

[mistrzu913]

Nie patrz na wage posiłków! Patrz na kalorie i ilośc makro( białko,tłuszcz, węglowodany).

[Abetalipoproteinemia]

Jak zostało napisane w komentarzu przez autora - podane przepisy są komponowane dla dwóch osób dlatego można to śmiało potraktować jako podwójne porcje