2 odpowiedzi w tym temacie

[Connomy]

Witam wszystkich !

 

Stosuje :

 

-BCCA z glutamina 10gr przed i 10gr po treningu

-Kreatyna 5g przed treningiem

-Olimp Vita-Min po posiłku głównym

-Białko KFD Ciasteczkowy do sniadania i po aerobach

 

Czy takie suplementy są w porządku na redukcji ? Czy polecacie coś zmienić ?

 

Z góry dzięki i POWODZENIA !

[mistrzu913]

Ogólnie te suple na redukcji wystarczą.Kreatyna bardziej polecana jest na masie, ale jak już ją kupiłeś to możesz stosowac również na redukcji chociaż ja twierdze, że na masie zrobi lepszą robotę.

[Abetalipoproteinemia]

Jak dla mnie bardzo dobry zestawik i jedyne co bym do niego dorzucił to błonnik (wydatek max 20 zł), który bardzo fajnie usprawni proces trawienia i zadziała osłonowo na żołądek przy takiej ilości suplementów. Co do kreatyny - osobiście nigdy nie testowałem kreatyny na redukcji choć jej stosowanie podobno również przynosi korzyści