Skocz do zawartości


Zdjęcie

Białko i kreatyna


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
7 odpowiedzi w tym temacie

macio521
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Białko i kreatyna

Jakie białko i kreatyne wybrać na początek przygody z siłownia i doskonaleniem siebie. Dietę mam, chodzi mi o odżywki w miarę przystępnej cenie i jakościowe tez dobre by byly efekty :)


  • 0

mistrzu913
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 28
51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko i kreatyna

Skoro to Twój początek z siłownią i masz dietę to z niej korzystaj. Suplementy sa Ci niepotrzebne.


  • 1

macio521
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko i kreatyna

ale slyszałem ze wspomagacze w postaci odżywek są konieczne do lepszego przyrostu. co myslisz/myslicie?


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko i kreatyna

Skoro zaczynasz to naprawdę lepiej bedzie bazować na diecie. Kup dobre witaminy, które wzmocnią organizm do wysiłku fizycznego. Na suplementy przyjdzie jeszcze pora ;)


  • 1

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


macio521
  • Użytkownik
  • 3 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko i kreatyna

polecisz jakieś dobre sprawdzone?


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko i kreatyna

Osobiscie preferuje Olimp Vitamin Multiple albo Universal Animal Pak. Sprawdzone i stosowane od dłuższego czasu ;)


  • 1

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ


mistrzu913
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 418 postów
  • Pomógł: 28
51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko i kreatyna

ale slyszałem ze wspomagacze w postaci odżywek są konieczne do lepszego przyrostu. co myslisz/myslicie?

Nie wiem gdzie to słyszałeś, ale na pewno nikt mądry tego nie mówił ;)


  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Białko i kreatyna

Są pomocne, ale nie niezastąpione. Dieta i ruch to podstawa !


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024