Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Problem z przybraniem masy

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Problem z przybraniem masy

Witam czy dla ektomorfika o wadze 60kg i wzroście 178cm, wystarczy 3260kcal aby przybrać na masie ?

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z przybraniem masy

Sprawdziłeś czy takowe zapotrzebowanie pozwoli na zwiększenie masy ? Jeżeli nie to Twoje pytanie trochę mija się z celem - skoro sam nie wiesz czy wystarczy to skąd my to możemy wiedzieć ? Najpierw wypróbuj, a jeżeli to nic nie da to zwiększ kaloryczność do 3400 i obserwuj swoje ciało.

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
problem przy skakance	Inne sporty	17 odpowiedzi 2827 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przyrost Masy Mięśniowej	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1489 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przyrost Masy	Odżywki i Suplementy	18 odpowiedzi 2249 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kwas arachidonowy a jego skuteczność w budowaniu beztłuszczowej masy	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 5157 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problem	JIU JITSU	6 odpowiedzi 1814 wyświetleń	Ponad rok temu przez