Witam czy dla ektomorfika o wadze 60kg i wzroście 178cm, wystarczy 3260kcal aby przybrać na masie ?

Problem z przybraniem masy
Napisano Ponad rok temu
Sprawdziłeś czy takowe zapotrzebowanie pozwoli na zwiększenie masy ? Jeżeli nie to Twoje pytanie trochę mija się z celem - skoro sam nie wiesz czy wystarczy to skąd my to możemy wiedzieć ? Najpierw wypróbuj, a jeżeli to nic nie da to zwiększ kaloryczność do 3400 i obserwuj swoje ciało.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
problem z ćwiczeniem |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
Wycieraczki - problem z wykonaniem |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
jak uzyskać kilka kg masy bez wielkiej kasy na odzywkach?? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
mam problem |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
problem... |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
DIETY
- Ponad rok temu
-
Potrzebna dieta na redukcje !
- Ponad rok temu
-
Nie mogę przytyć
- Ponad rok temu
-
Proszę o pomoc w badaniu
- Ponad rok temu
-
Nadwyżka kaloryczna na masie
- Ponad rok temu
-
Qwedqw
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta a praca na trzy zmiany
- Ponad rok temu
-
Czy mozna raz na jakis czas pozwolic sobie na troche wiecej....
- Ponad rok temu
-
Zrzucić 30 kilo
- Ponad rok temu