Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Zrzucić 30 kilo

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Zrzucić 30 kilo

Jak szybko można zrzucić taką wagę?

Użytkownik
418 postów
Pomógł: 28

51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrzucić 30 kilo

Zależy co masz na myśli pisząc "szybko". Wszystko zależy od tego ile będziesz dawał z siebie i czy będziesz miał dopiętą dietę. Zacznij od ułożenia diety z deficytem kalorycznym.

Moderator
5442 postów
Pomógł: 174

388
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:6 lat
Wzrost [cm]:168
Przysiad [kg]:82,5
Wyciskanie [kg]:70
Martwy ciąg [kg]:90
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Zrzucić 30 kilo

Przede wszystkim trzeba nieco poszerzyć swoją wiedzę na temat redukcji masy ciała. A w tym celu odsyłam Cię do poniższych tekstów dotyczących walki z nadmierna tkanką tłuszczową

http://www.fabrykasi...jsze-informacje
http://www.fabrykasi...a-jak-ja-ulozyc
http://forum-kultury...-zbilansowanej/

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
pomocnik zrzucenia kilogramow	Odżywki i Suplementy	10 odpowiedzi 1551 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zrzucić pare kilo czy od razu iść w siłe?	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 2240 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Uparta oponka, co zrobic by zrzucić?	Trening dla początkujących	5 odpowiedzi 1051 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pare kilo mniej Pare kilo mniej	Zdrowie i Medycyna	1 odpowiedź 1416 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chciałbym zrzucic pare kilo POMOCY	Odżywki i Suplementy	18 odpowiedzi 2592 wyświetleń	Ponad rok temu przez