Do dzisiaj ćwiczyłem w ten sposób:
Poniedziałek: klatka
Wtorek: biceps triceps
Środa: przerwa
Czwartek: plecy barki i kaptury
Piatek: biceps triceps
Sobota: nogi
Niedziela: przerwa
Jakie partie w jakie dni by najefektywniej rosnąć
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Trening dla średniozaawansowanych- Suplementy, Plan Treningowy |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Ćwiczenia na brzuch - ćwiczenia na dolne partie brzucha |
Treningi |
|
|
||
Jakie produkty zwiększają poziom testosteronu? |
Artykuły i Ciekawostki |
|
|
||
jakie białko????Ważne |
Dieta |
|
|
||
Jakie białko i BCAA? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
10 następnych tematów
-
Trening na masę
- Ponad rok temu
-
Pomoc
- Ponad rok temu
-
Klata
- Ponad rok temu
-
Co ?
- Ponad rok temu
-
Chęć zmiany/Pomoc dla kompletnego laika
- Ponad rok temu
-
PLan Treningowy dla chudego :D
- Ponad rok temu
-
Co kiedy robic?
- Ponad rok temu
-
Początki
- Ponad rok temu
-
Podciąganie
- Ponad rok temu
-
Powrót do sportu.
- Ponad rok temu