Witam. Jestem początkującym, trenuję od 3 miesięcy. Chce osiągnąć ciało, które będzie spełniać moje oczekiwania.
I teraz pytanie do was, ćwiczę od 3 miesięcy i czy zacząć brać jakieś odżywki/suplementy (gainer, kreatyna, białko itp.), jak tak to od czego zacząć? Czy brać wszystko naraz? Czy na razie odpuścić sobie odżywki/suplementy i zająć się ćwiczeniami?
Użytkownik Froxagen edytował ten post Ponad rok temu