Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jedzenie przed i po trenigu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jedzenie przed i po trenigu

co mam jesc przed trenigiem i po trenigu zebym mogła szybciej spalic tkanke tłuszzczową.poprosze przykłady
CZy po trenigu moze byc same białko i warzywa?

Użytkownik
418 postów
Pomógł: 28

51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Jedzenie przed i po trenigu

Za schudnięcie odpowiada całą diete a nie tylko dwa posiłki.Warzywa powinny znajdować się w każdym posiłku.Przed jak i po treningu węglowodany i pełnowartościowe białko. Np. przed ryż/kasza+kurczak lub mięso z indyka a po treningu jakiś mix owoców i do tego jakaś rybka.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
SPRZEDAM SREBNY LANCUSZEK BARDZO PILNE	Galerie zdjęć	7 odpowiedzi 3561 wyświetleń	Ponad rok temu przez
obrona przed ciosami w bjj	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	6 odpowiedzi 1842 wyświetleń	Ponad rok temu przez
poranny trening a posiłek przed treningowy	Dieta	4 odpowiedzi 3212 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzedam sony ericsson w910	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 1209 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Fotki z treningów Vitora Belforta przed walką z Randym	MIXED-MA	1 odpowiedź 951 wyświetleń	Ponad rok temu przez