Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Jedzenie przed i po trenigu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Jedzenie przed i po trenigu

co mam jesc przed trenigiem i po trenigu zebym mogła szybciej spalic tkanke tłuszzczową.poprosze przykłady
CZy po trenigu moze byc same białko i warzywa?

Użytkownik
418 postów
Pomógł: 28

51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Jedzenie przed i po trenigu

Za schudnięcie odpowiada całą diete a nie tylko dwa posiłki.Warzywa powinny znajdować się w każdym posiłku.Przed jak i po treningu węglowodany i pełnowartościowe białko. Np. przed ryż/kasza+kurczak lub mięso z indyka a po treningu jakiś mix owoców i do tego jakaś rybka.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Problem porannego odzywania przed silka	Dieta	Guest_derril_*	7 odpowiedzi 1437 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Obiad-przed treningiem-po treningu (na co zamienic) obiad, co jest	Dieta		1 odpowiedź 1047 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzedam doładowania Orange 100zł - Cena : 85zł	Rozmowy nie na temat		4 odpowiedzi 1677 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jaka technika najlepsza do obrony przed ciosem piescia?	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO		9 odpowiedzi 2376 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jezdze super autem c15:) a do sprzedania mam:	Motoryzacja		0 odpowiedzi 2771 wyświetleń	Ponad rok temu przez