co mam jesc przed trenigiem i po trenigu zebym mogła szybciej spalic tkanke tłuszzczową.poprosze przykłady
CZy po trenigu moze byc same białko i warzywa?

Jedzenie przed i po trenigu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Za schudnięcie odpowiada całą diete a nie tylko dwa posiłki.Warzywa powinny znajdować się w każdym posiłku.Przed jak i po treningu węglowodany i pełnowartościowe białko. Np. przed ryż/kasza+kurczak lub mięso z indyka a po treningu jakiś mix owoców i do tego jakaś rybka.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Iaido.com na sprzedaz |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Eric Butterbean Esch 2 dni przed walką z Mariuszem Pudzianowskim |
Sztuki walki |
|
![]()
|
||
Horse Power otwarte pudełko-sprzedaż |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Stuff do muay thai i boksu do sprzedania |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
||
przedtreningowka |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pompki,drążek
- Ponad rok temu
-
Coś zrobić dla Siebie ;)
- Ponad rok temu
-
Dieta i Porady treningowe.
- Ponad rok temu
-
Brak postępów.
- Ponad rok temu
-
Pilne
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w domu
- Ponad rok temu
-
W jakie dni co robić
- Ponad rok temu
-
Rzeźba
- Ponad rok temu
-
Otyłość
- Ponad rok temu
-
Wzrost wagi.
- Ponad rok temu