Witam .
Doradzili byście mi jakieś ćwiczenia na lekkie zrzucenie wagi i rzeźbę? Ponieważ ćwiczę już od 1,5 miesiąca i schudłem 6 kg ale chciałbym jeszcze troszkę schudnąć i nabrać rzeźby. Robię po 30 pompek i 50-100 brzuszków dziennie.
Mam 18 lat 185 cm i waga 92 kg

Ćwiczenia
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Dzięki samemu ćwiczenie nie schudniesz. Najważniejsza jest dieta z deficytem kalorycznym.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Ćwiczenia Street Workout - jak zacząć |
Porady Trenerów |
|
![]()
|
||
(Pytanie/Pomoc) Ćwiczenia,dieta oraz zapotrzebowanie kcl![]() |
Kulturystyka naturalna |
|
![]()
|
||
Plany, ćwiczenia.. |
Street Workout i Kalistenika |
|
![]()
|
||
Trening siłowy. Martwy ciąg. Ćwiczenia na siłowni. Plecy trening. |
Porady |
|
![]()
|
||
ćwiczenia mięśni |
Inne sporty |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Początek
- Ponad rok temu
-
Plan FBW
- Ponad rok temu
-
Początki na siłowni
- Ponad rok temu
-
Trening siłowy
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Cześć
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu