Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Ćwiczenia

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Ćwiczenia

Witam .
Doradzili byście mi jakieś ćwiczenia na lekkie zrzucenie wagi i rzeźbę? Ponieważ ćwiczę już od 1,5 miesiąca i schudłem 6 kg ale chciałbym jeszcze troszkę schudnąć i nabrać rzeźby. Robię po 30 pompek i 50-100 brzuszków dziennie.
Mam 18 lat 185 cm i waga 92 kg

Użytkownik
418 postów
Pomógł: 28

51
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Ćwiczenia

Dzięki samemu ćwiczenie nie schudniesz. Najważniejsza jest dieta z deficytem kalorycznym.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Klatka piersiowa trening - najlepsze ćwiczenia na środek klatki piersiowej	Treningi	0 odpowiedzi 871 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia na biceps z gryfem łamanym	Porady	0 odpowiedzi 645 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Drewniany pajac do do ćwiczenia szybkości bloków, uderzeń :)	CROSS-BUDO	5 odpowiedzi 1317 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nietypowe(?) Cwiczenia	KARATE	8 odpowiedzi 1661 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jakie ćwiczenia?	Inne sporty	5 odpowiedzi 1094 wyświetleń	Ponad rok temu przez